Jak radzić sobie z bólem?

O ile na przykład bóle kręgosłupa mogą dokuczać nam przez dłuższy czas, to ból głowy zwykle nie trwa zbyt długo. Może być natomiast naprawdę uciążliwy. Jest to akurat taka dolegliwość, która nie pozwala normalnie funkcjonować.

Kiedy boli Cię głowa najlepiej po prostu połóż się spać. Niestety nie zawsze jest to możliwe. Poza tym nie ma gwarancji, że po obudzeniu wszystko będzie w porządku, zwłaszcza jeśli przyczyną cierpienia są chore zatoki. W takim wypadku warto wypróbować inhalacje. Można je robić na przykład z soli i sody czy olejku eukaliptusowego. Oczywiście ważne jest aby te rzeczy dodawać zawsze do parującej wody. Należy się nad nią nachylić, a żeby wzmocnić efekt nakrywa się głowę ręcznikiem. Można też na czoło i twarz nakładać gorące kompresy. Niektórzy twierdzą, że skutecznie pomagają okłady z liści brzozy.

Niestety ból głowy jest także nieodłącznym elementem przeziębienia i grypy. Często nawet jest pierwszym symptomem przepowiadającym nadchodząca chorobę. Najlepiej jest stosować sprawdzone sposoby na przeziębienie oraz jak najwięcej wypoczywać. Zwykle tutaj ból jest wprost proporcjonalny do stadium choroby. Można więc mniej więcej spodziewać się kiedy przejdzie. Natomiast jeśli chodzi o migrenę nigdy nie wiadomo kiedy przyjdzie i kiedy ustąpi. Do tej pory nie poznano jednoznacznych przyczyn tej choroby. Wiadomo tylko co może ewentualnie ją nasilać, a są to mocne światło, głośne dźwięki i ostre zapachy, ale także czekolada, orzechy, sery pleśniowe i wino. Jeśli nie chcemy brać od razu tabletek przeciwbólowych warto wypróbować zioła. Podobno bardzo dobrze działa mieszanka melisy, lawendy, kopru włoskiego, dziurawca, szyszki chmielu, bukawicy, przetacznika i kory kaliny. Ale można napić się po prostu herbatki z lipy lub rumianku. Inny sposób to 10 minutowe trzymanie stóp w naprawdę ciepłej wodzie, a potem zamoczenie ich na chwilę w zimnej. Trzeba to powtarzać kilka razy dziennie. Warto też wypróbować delikatny masaż skroni, najlepiej użyć do tego nalewki bursztynowej. Potem jeszcze okłady namoczone w soku z cytryny i migrena powinna przejść znacznie szybciej niż zwykle.